내 기초대사량, 얼마냐?
성별, 나이, 키, 몸무게로 기초대사량(BMR)과 하루 권장 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
세
cm
kg
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자주 묻는 질문
Q.기초대사량은 무엇인가요?
생명 유지를 위해 아무 활동을 하지 않아도 쓰는 최소 에너지입니다.
Q.하루 권장 칼로리는 어떻게 계산하나요?
기초대사량에 활동량 계수를 곱해 계산합니다. 운동량이 많을수록 필요 칼로리가 올라갑니다.